ファンケル、発芽玄米の体脂肪率・中性脂肪改善効果を確認な ...デトックス　食事

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私はもう何年も、日曜日は「デトックスDay」と決めています。

平日、体の中に溜まった悪いもの（？）を全て吐き出す 食事もこの日はかなりシンプルです。

量も少なめ。

もちろんお酒なんて飲みません。

カロリーの多いもの（ごはん、パスタ、お肉類等）だけは、食事記録をするときのために量るようにしています。

炒め物などにつかう油も 夏でも汗だくになってお鍋を食べればおなかは満足、デトックス効果があっていいかな〜なんて。

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